מאבקי כוח ושליטה

אלימות זוגית לא חייבת להיות רק כאשר יש אלימות פיזית בין בני הזוג.
לאלימות זוגית יש היבטים נוספים שיכולים ליצור מצב של כוח ושליטה בין בני הזוג בדרכים אחרות, כמו:

• קנאה מוגזמת – בתחילת הקשר הקנאה הזו מאוד מחמיאה אך בהמשך היא נותנת תחושה של מחנק ולא נותנת לנשום.
• רכושנות – בן הזוג קובע עבורך מה נכון, עם מי תפגשי, מה תלבשי, מה תקני. ישנה תחושה של שליטה של אדם אחד על השני.
• בידוד – לאט לאט לא נשארים חברים בסביבה, כי כל יצירת קשר עם הסביבה גורם לבן הזוג תחושת איום על היחד המשותף. נסיון נועז מידי לגרום לניתוק קשר עם הסביבה מהוה התנהגות אלימה.
• ביטויים של זילזול וחוסר הערכה.
• ביקורת רבה והאשמות – כל דבר 'את לא בסדר'.
• חשדנות רבה לגבי פעולות שונות.
• מצבי רוח קיצוניים ומשתנים
• התפרצויות זעם.
• קללות
• התנהגות אובססיבית כפייתית

סיבות אלה ואולי נוספות הן לא סיבה מספקת לפרק קשר, כי מעבר לשעות הקשות יש גם שעות טובות. ניתן לטפל באלימות זוגית ע"י קבלת כלים קוגניטיביים התנהגותיים בשליטה התפרצויות כעס ואיבוד שליטה. ראשית ע"י הבנה כי כל ההתנהגויות שציינו לעיל הן מצב שבו יש שימוש באמצעי שליטה באחר, בדרך כלל למישהו משמעותי (בת / בן זוג). השאלה המרכזית מדוע אחד זקוק לשליטה על האחר ? הצורך בשליטה באחר קשורה למצבים רגשיים שלא ממוצים ביטוי מילולי נכון אלא ביטוי מילולי לא נכון.
באמצעות טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות ניתן ללמוד דרכים אחרות לתקשורת בין בני הזוג.